HORARIOS CURSO BELLPUIG 2010

HORARIOS CURSO BELLPUIG

8.15H ENCUENTRO Y RECONOCIMIENTO DE LOS PILOTOS-MONITORES EN EL CIRCUITO DE BELLPUIG

9.00H BRIEFING Y DESAYUNO A CARGO DE LA ORGANIZACIÓN ( SALA SUBTERRÁNEA)

9.15H EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECÍFICO

9.30H ENTRENAMIENTOS LIBRES Y SELECCIÓN DE GRUPOS A/B/C

10.00H INICIO CURSO POR GRUPOS

11.30H DESCANSO Y REPOSTAGE

11.45H CURSO POR GRUPOS

13.15H DESCANSO Y REPOSTAGE

13.30H MANGA DE APLICACIÓN DE LOS EJERCICIOS PRACTICADOS

14.00H COMIDA A CARGO DE LA ORGANIZACIÓN

15.00H CLASE TEÓRICA A CARGO DE DANI HERNÁNDEZ Y PATXI PÉREZ SOBRE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO Y DE LA MOTO.

15.45 CALENTAMIENTO ( 15 MINUTOS )

16.00H TÉCNICA TRAMOS POR GRUPOS

18.00H MANGA FINAL TODOS LOS GRUPOS

18.00H ENTREGA DE DIPLOMAS Y SORTEO ENTRE LOS ASISTENTES DE UN ENTRENAMIENTO PERSONAL

REPORTAGE CURSO MONTGAI

El sábado 27 de marzo ha sido el dia escogido para hacer nuestro primer curso de la temporada 2010 "curso para jovenes promesas", con un dia soleado y un circuito en prefectas condiciones, nuestros 12 riders han disfrutado y aprendido de las clases de nuestros dos monitores Dani Hernández y Patxi Pérez.
Nos hemos puesto en marcha a las 9 de la mañana después del briefing acompañado de un completo desayuno a base de zumos,barritas,pan con tomate,queso, jamón,yogurts, fruta etc. Posteriormente hemos realizado un calentamiento general antes de subir a la moto con movilidad articular y juegos de habilidad motriz.
Los riders empiezan a rodar y nuestros profesores tienen preparados una amplia variedad de ejercicios analíticos donde se trabaja todos los aspectos técnicos de conducción que el piloto debe aplicar. Parada a comer, con nuestro chef "XL" que nos tiene preparados unos macarrones y butifarras para chuparse los dedos.
Por la tarde juegos específicos para la moto y trabajo de tramos concluyendo con una manga final.
A ls 18.30 reparto de diplomas y sorteo de un entrenamiento personalizado para uno de nuestros riders que ha cursado el curso.

Nos vamos con un gran sabor de boca, y con muchas ganas de afrontar nuestro segundo curso este viernes 2 de abril(festivo)en la localidad de Bellpuig (Lleida)abierto a todas las edades, con grandes novedades como la presencia de un tercer monitor Jaume Betriu para poder atender mucho mejor a nuestros riders o la clase teórica enfocada al entrenamiento del motocross que darán nuetros monitores especializados en Educación Física Dani y Patxi, te lo vas a perder???

HORARIOS CURSO MONTGAI 2010

HORARIOS

8.15H ENCUENTRO EN EL CIRCUITO DE MONTGAI

9.00H BRIEFING Y DESAYUNO A CARGO DE LA ORGANIZACIÓN

9.15H EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO

9.30H ENTRENAMIENTOS LIBRES

10.00H INICIO CURSO POR GRUPOS

11.45H DESCANSO

12.00H CURSO POR GRUPOS

14.00H COMIDA A CARGO DE LA ORGANIZACIÓN

15.00H EJERCICIOS VARIOS TODO EL GRUPO

16.30H DESCANSO

16.45H MANGAS POR GRUPOS

18.00H ENTREGA DE DIPLOMAS

CURSO MX BELLPUIG

Ya estamos manos a la obra con nuestro segundo curso de la temporada 2010, donde se celebrará el viernes 2 de Abril(festivo)con derecho a inscripción para pilotos de todas las edades y niveles. Gracias a la presencia de nuestros dos monitores Dani y Patxi haremos dos grupos de trabajo para pequeños y adultos en el circuito mundialista de Bellpuig, donde dispondremos de sus fantásticas instalaciones con W.C, duchas,gradas,riego,zona de lavado,circuito infantil etc.

CONTENIDO DEL CURSO:
Trabajaremos posiciones sobre la moto en diferentes situaciones,como afrontar saltos,frenadas,como estudiar al rival, salidas, vueltas rápidas y actividades preparadas por nuestros dos monitores titulados en el campo de la Educación Física y con una experiencia muy extensa en el mundo de motocross con más de 15 títulos en campeonatos nacionales y regionales.
También tendremos un clínic después de comer sobre la PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PARA MX, donde nuestros asistentes podrán hacer todo tipo de consultas a nuestros dos monitores sobre sus entrenamientos y dudas.
Aparte, nuestro curso inluye: desayuno,comida (solo piloto),diplomas,regalos y los 15 primeros inscritos entraran en un sorteo de nuestros servicios MX PERSONAL TRAINER donde uno de nuestros monitores hará un entrenamiento personalizado de 3h gratis en un circuito a escoger por el piloto premiado...
MOTOS GRAU SUZUKI estará con nosotros para cualquier duda que tengaís sobre sus motos y servivios.

TE LO VAS A PERDER????

INSCRIPCIONES:

1. Haced el ingreso de 75 euros si estas federado/90 euros no federado al número de cuenta 2100 0211 58 0200162601 "La Caixa" con vuestro nombre y apellidos
2. En el ingreso poned el/los ´nombres de los pilotos y CURSO BELLPUIG
3.Mandad un sms al número 670740562 con vuestro nombre completo + CURSO BELLPUIG (para si surge algún problema poder notificarlo)

OS ESPERAMOS!!!!!

FOTOS CIRCUITO DE MONTGAI

Os adjuntamos unas fotos del mítico y espectacular circuito de Montgai, donde celebraremos nuestro primer curso de la temporada 2010 exclusivo para niños el próximo sábado 27 de marzo.